by Alfredo Cerutti | Mar 7, 2011 | Cross Country (XC), Gare, Percorsi, WildPig |
Ieri mattina mi sono alzato presto, d’accordo con Mattia per passarmi a prendere avremmo poi fatto una fermata ulteriore per recuperare Teo ed Erby. L’essermi vestito per arrampicarmi nel sottobosco mi ricordava quando andavo a far legna 🙂 In pochi minuti arriviamo a Maggiora, parcheggiamo e circondati da atleti in fase di riscaldameto ci avviamo alla partenza… La ricerca di Marco e Luca ha inizio. Ci saranno almeno 200 corridori. Le bici sono già leggermente infangate, d’altronde anche con il sole il tracciato non può asciugarsi così velocemente. Troviamo prima Luca che assonnato ci dice che si prenderà un caffè, lo salutiamo e continuiamo a gironzolare. Poco prima della partenza avvistiamo Marco, pare già bello teso, fa surplace mentre parla con noi. Li lasciamo e ci avviamo verso la nostra meta: un tratto single track che scende dal 777 verso l’autocross. In quel punto pensiamo di poter vedere buoni numeri, specie sul dente scalinato all’inizio della discesa. L’organizzazione ha messo della terra, ora fango. Chissà come se la caveranno tutti quanti. Poco dopo il nostro arrivo sul tracciato iniziamo a passare i primi missili. Il tratto dove stiamo offre la velocità ma vorremmo poi spostarci sul tratto dove serve tecnica, attendiamo quindi che termini il primo giro per poi spostarci più su. Arrivati al dente che conosciamo vediamo che la terra è bagnata mica male, l’organizzazione ha riempito molto ed è veramente fanghiglia. Questo passaggio ci ha dato molta soddisfazione, sia per quelli che rimanevano in sella controllando il mezzo, sia quelli che decidevano di smontare e farla a piedi, sia quelli che sono scivolati capitolando sul terreno umido....
by Marco | Mar 1, 2011 | Cross Country (XC), Eventi organizzati, WildPig |
Ciao WILDPIGS! Aspettando con ansia l’inizio della Coppa del Mondo XC 2011 che aprirà i battenti in Sud Africa,per la precisione a Pietermaritzburg il 23 aprile,potete gustarvi una breve sintesi dell’ultima tappa 2010,svoltasi Windham negli USA il 29 agosto 2010…Solito spettacolo tra gli uomini dove ad aver la meglio è stato il Ceco Jaroslav Kulhavy in 1 ora 29’38” seguito a ruota da Nino Shurter (poi vincitore della coppa) e Florian Vogel rispettivamente a 14 e 15 secondi,da ricordare l’ottimo nono posto per Marco Aurelio Fontana a poco più di 2 minuti! Per le donne dominio di Catharine Prendel e Merie Premont,distanziate di soli 4” sulla linea del traguardo. Meno bene del solito la nostra Eva Lechner,capace pochi mesi prima a Houffalize in Belgio di conquistare la vittoria e solo diciottesima nel weekend...
by Alfredo Cerutti | Feb 28, 2011 | 24h, Cross Country (XC), Gare, Viaggi |
E’ da circa un anno che ho scoperto il mondo delle ruote grasse ma ho questa cosa che mi batte in testa… Tuc tuc tuc… Tuc tuc tuc… e nell’insieme risuona più o meno così: Immaginate di sentire la brezza accarezzare le spiagge, la costa, voi. Tensione è un brivido, un brivido unito in un gruppo di amici per 24 ore; uniti per provare un esperienza nuova, diversa. Al via si inforca la propria biga e ci si lancia in un percorso da ripetere più volte, i muscoli tesi per non rimanere troppo indietro: Il Percorso della 24H di Finale Ligure, rappresenta la sintesi perfetta dei bellissimi sentieri Finalesi: Scenari mozzafiato, Single Trails sinuosi nella macchia mediterranea più selvaggia e tratti tecnici alternati a divertentissimi Toboga. (tratto da 24Hfinale.com) 8.2 Km di percorso in cui tu e i tuoi compagni vi avvicendate in cambi fino al calare della notte e oltre. Intanto, poco distante il mare rinfresca i bagnanti di giorno e culla le barche durante la notte. Immaginate anche il rumore della pineta… 19-22 maggio 2011 … sta arrivando, ci sarai?? Non importa se sei un solo o un team! Cavolo mi piacerebbe proprio partecipare; quest’anno la vedo durissima ma stamattina quando ho ricevuto una twittata da 24HFinale con questo messaggio @24hFinale: – 1300 RIDER HANNO GIA’ SCELTO LA 24 ORE DI FINALE LIGURE – Hai mai fatto un sogno tanto realistico da sembrarti… http://fb.me/TAgkyRx1 Ok, ora avete immaginato abbastanza:...
by Alfredo Cerutti | Feb 28, 2011 | Cross Country (XC), Gare |
Guardavo giusto in questi giorni i calendari della stagione cross country, ormai ci siamo, ancora qualche giorno e si aprirà la stagione proprio nella nostra zona. Domenica 6 marzo non potete mancare, noi di Wildpigs penso faremo una capitina per scattare qualche bella foto e sostenere due nostri amici: Marco Castelletta e Luca Tarricone ! Forza ragazzi. Marco Castelletta Luca Tarricone Sono curioso di scoprire il tracciato, chissà se è simile a quello che a volte facciamo insieme a Marco nelle nostre scorribande?? Che fate, vi...
by Marco | Feb 22, 2011 | Cross Country (XC), WildPig |
Ormai ci siamo,si avvicina sempre di più la stagione agonistica! Dopo lunghi mesi di chilometri e chilometri alla ricerca della giusta forma è giunta l’ora di dimostrare il lavoro svolto…ma sarò pronto?! avrò fatto un buon lavoro?! Queste sono le 2 DOMANDE che l’agonista si pone per circa 30 40 volte al giorno nell’ultima settimana che precede la prima gara…Allora andiamo a vedere in poche parole come si può raggiungere una buona condizione per non sfigurare con il compagno di squadra “amico”….e vi assicuro che le virgolette sono d’obbligo,perchè potrebbe anche essere vostro fratello,ma se vi sta davanti in gara diventa la personificazione dell’odio!!! 🙂 Basandosi sul fatto che comunque ogni atleta è diverso dall’altro,bisogna ricordare che qualsiasi agonista che corra da almeno 2 o 3 anni ha già una bella base aerobica,quindi cercare solo lavoro di fondo con lunghe salite a ritmi medio/bassi serve a poco e a volte può risultare controproducente.Bisogna cercare quindi di combinare buoni lavori aerobici con delle vere e proprie strigliate “a tutta” alle vostre gambe per migliorare la capacità lattacida e soprattutto abituare il muscolo alla vera sofferenza,a convertire e smaltire l’acido i tempi sempre minori! Per controllare periodicamente il proprio stato di forma potrebbe essere utile fare uscite su brevi anelli xc e verificare i miglioramenti settimana dopo settimana,i tempi sul giro,i rapporti che vengono usati e l’incremento delle buone sensazioni che arrivano dal vostro fisico (Maggiora per i WILDPIGS sembra fatto apposta!!). Tutto questo servirà nelle prime gare per cercare di mantenere ben costante la propria forza e potenza giro dopo giro,raggiungere un buon equilibrio fisico che permetterà poi durante la...
